アボカド・豆腐・トマトの胡麻ポンサラダです。
切って盛ってポン酢をかけるだけの簡単サラダです。
これから2週間ほど、これが私の晩ご飯になる予定です^^
体が重くなったなぁ~と思った時に、豆腐を主食とする「豆腐ダイエット」というのをやるのですが、今まさにそれが必要な事態(笑)
夏に向けて少しシャープにならないと、着たい服も着られなくなってしまうので、元の体重に戻るまでの間、晩ご飯を豆腐メインにします。
豆腐料理もいろいろありますが、冬は湯豆腐、夏は冷奴が主力。
でも、豆腐だけだと飽きて続かなくなるので、アボカドやトマトなどを散らして、見た目のボリューム感を出します。
そうすると、意外にもお腹は満足するし、美味しいので、飽きずに続けられます。
摂取量を今までよりも減らせば必然的に痩せるので、こんな感じで無理のない程度にカロリーを落とし、量を減らしていくのが、ダイエットを続けるポイントになるかも。
美味しく食べて、夏までにスリムになるぞー^^
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